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来月经吃什么排血多 女人来例假吃什么排血多

2021-09-14 作者: 驿游生活网 热度:0℃ 【 字体:

正常的女性一月会来一次月经,每位女性的情况不同,月经量也是不一样的。在无疾病和感染的情况下,经血会排得很顺畅,但是受精神状态、外界因素以及饮食的影响,月经会发生偏少的情况。那么来月经吃什么排血多呢?一起来看看吧。

红豆2.jpg

来月经吃什么排血多

1.红豆

红豆有利水消肿的效果,而且吃它能养心,排污血。最主要的是,其含有铁质,吃它帮助行气补血,促进血液流动,让经血排出更加顺畅。

2.猪血

经期适当吃猪血能够为身体补充消耗掉的铁元素,同时还能清除体内有害的物质,让身体中的垃圾减少。对于经期排污血也有一定的效果。

猪血1.jpg

3.红枣粥

红枣可以更好的补血,而且还比较甜,在月经期间适当的吃一些红枣粥,可以帮助女性排毒和排污血。而且这个特殊的时期可以放肆的吃甜食了,不用担心发胖的问题。

4.红糖

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

甘蔗糖1.jpg

5.枸杞

女人在经期的时候,可以用开水来泡枸杞水喝,枸杞有活血,提高免疫抵抗力,清肝明目的作用,可以帮助我们在月经期间,排出体内的淤血。

以上就是为大家介绍的来月经吃什么排血多相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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